TALLER PARA 28, 29 DE OCTUBRE Y 2 DE NOVIEMBRE

Hola estudiantes de Educación Física del FESA, a continuación les presento la actividad que deben realizar en clase, bajo los siguientes parámetros:

1. las respuesta deben enviarse por el BLOG utilizando la opción comentarios.

2. Fecha única de entrega debe ser en la clase, de lo contrario sera evaluado con otros parámetros.

3. En caso de preguntas remitirse a los practicantes.

4. Es de carácter obligatorio respetar y acatar las sugerencias de los practicantes.

ACTIVIDAD

1. Visita esta pagina y responde http://es.wikipedia.org/wiki/S%C3%B3ftbol

a. ¿Que es el SOFTBOL?

b. ¿Escribe en no mas de 8 lineas como se inicio el SOFTBOL?

2. Lee el siguiente mensaje y realiza la actividad que se presenta al final

Indeportes Antioquia los invita a poner en práctica algunas normas de juego: • Ser modesto en la victoria • Mantener la serenidad en la derrota • Reconocer los méritos y virtudes de los demás • Respetar y acatar las decisiones de los árbitros • Aceptar que los árbitros pueden equivocarse • Animar a su equipo sin ofender al contrario • Respetar los sentimientos del hincha • Cumplir estrictamente las normas y reglas de cada deporte y de la organización • El cumplimiento y comportamiento en las actividades programadas por la organización (Actos de Inauguración- Clausura- Reuniones Informativas) y demás relacionadas con el evento. • El orden y disciplina en los sitios de alojamiento y alimentación • El comportamiento de las barras en las tribunas • El comportamiento de los jugadores dentro y fuera de los escenarios deportivos

a. Elige dos mensajes que te agraden y reflexiona sobre ellos, escribe lo que piensas, en no mas de 8 lineas.

b. Acerca del COMPORTAMIENTO EN LAS TRIBUNAS ¿como crees que pudiéramos combatir este problema? anuncia por lo menos tres acciones.

ANIMO

TALLER: REGLAMENTO BASICO DEL BALONCESTO

GRADO: NOVENO Y OCTAVO
PERIODO: TRES

Hola, estudiantes de noveno y octavo, hoy los invito a conocer unas reglas de gran importancia para comprender el juego del Baloncesto.

Visita la página sugerida y descarga las 8 reglas oficiales FIBA, con ellas debes responder:

REGLAS BALONCESTO

1. Explique cuando un sexto vale un punto, cuando dos y cuando tres.
2. Explique los 7 tipos de falta personal y en que consiste
3. Explique cómo es la penalización en una falta personal.
4. Explique la regla de balón devuelto a la pista trasera
5. Explique la regla de los 8 segundos
6. ¿Qué pasa cuando un jugador comete cinco faltas personales en un juego?
7. Cuando un equipo se encuentra en una situación de penalización de faltas de equipo, todas las faltas personales siguientes de sus jugadores, cometidas sobre un jugador que no esté en acción de tiro, se penalizarán con?

TALLER PARA SEXTO GRADO

Hola estudiantes de sexto, les dejo un pequeño trabajo que deben realizar en la clase del 26 de Julio, estare atento a sus respuestas.

Consulta en el enlace las siguientes preguntas:

1. Realiza una breve historia del Baloncesto.
2. dibuja la cancha de Baloncesto.
3. Explica a que se refiere la regla DOBLA.
4. Consulta cuanto dura un partido.

debes entregar el informe en tu cuaderno o en hojas, el dia de hoy.

¡SUERTE!

http://es.wikipedia.org/wiki/Baloncesto

Fundamento tecnicos del Voleibol

Actividad....

1. Observa el video
2. De las imagenes vistas,existen tres que has entrenado en clase, escribe el nombre tecnico que se le da a cada una y su definicion. (debes consultar la definicion, para eso te sugiero uses la web)

Envialo como un comentario, de esta entrada.

TALLER OCTAVO Y NOVENO GRADO PRIMER PERIODO

Chicos lean la pagina que se sugiere a continuacion y envian un informe corto a traves de un comentario

http://www.msd.es/publicaciones/mmerck_hogar/seccion_05/seccion_05_057.html

TALLER: LA RESISTENCIA

HEY CHICOS CONSULTEN LO SIGUIENTE

1. que es la resistencia?

http://es.wikipedia.org/wiki/Resistencia_f%C3%ADsica

el voleibol

CAPACIDADES FISICAS

Hola amigos, los invito a consultar acerca de las capacidades Fisicas que has estado mejorando en clase de Educacion Fisica, para iniciar debes consultar los conceptos de:

1 Resisitencia.

2. Fuerza.

3. Flexibilidad.

4 . Velocidad.

Visita las siguientes paginas.

http://www.monografias.com/trabajos66/educacion-capacidades-fisicas/educacion-capacidades-fisicas.shtml

http://es.wikipedia.org/wiki/Capacidades_f%C3%ADsicas

TALLER PARA LOS INCAPACITADOS.

Lee las paginas sugeridas y realiza la suiguiente actividad:

1. Elabora una maqueta con material reciclable sobre las medidas de la cancha de Baloncesto y los nombres de sus lineas

2. Presenta en tu cuaderno un breve resumen de la historia del Baloncesto?


www.monografias.com/trabajos12/hibas/hibas.shtml

ACERCA DEL CALENTAMIENTO

¿Qué es el calentamiento?


El calentamiento es un pequeño entrenamiento con el objetivo de preparar al cuerpo y a la menta para un trabajo posterior de mayor intensidad y duración. Su planificación también es la de un entrenamiento, con una zona inicial progresiva, una zona de trabajo específico y una última zona de vuelta a la calma.

Partes de un calentamiento

• Calentamiento musculo-articular
• Entrada en el sistema aeróbico
• Calentamiento especifico
• Estiramientos y recuperación fatiga

Primero: se debe dedicar unos minutos a la activación articular, con movimientos de las principales articulaciones buscando progresivamente trabajar todo el grado de movilidad de cada articulación, a fin de mejorar la temperatura y lubricación de las articulaciones. Se suele iniciar por arriba, el cuello, y terminar por abajo, los tobillos. Se caracteriza por movimientos progresivos en amplitud de todas las articulaciones y en todos los rangos posibles del movimiento.

Segundo: unos minutos de trabajo de tonificación muscular mediante un trabajo aeróbico débil, a fin de aumentar las pulsaciones , aumentar la temperatura corporal, la presión arterial y calentar ligamentos, tejido conectivo y vientres musculares. Se caracteriza por la realización de saltos, medias sentadillas y movimientos articulares rápidos del tren superior.

Tercero: calentamiento especifico, es decir se calientan los sistemas o los grupos musculares principales de la sesión que se inicia después del calentamiento. Se caracteriza por realizar movimientos parecidos a los del entrenamiento y/o por el uso de materiales que aumentan la resistencia como gomas, mancuernas o pesas. Según el objetivo de la sesión esta zona del calentamiento se puede realizar directamente en maquinas con poco peso y repeticiones medias.

Cuarto: unos trabajos de estiramientos activos y de recuperación del estado de fatiga y de la deuda de oxigeno. Se caracteriza por los estiramientos y ejercicios de relajación muscular. Los estiramientos deberían ser primero generales y tocar todas las articulaciones y luego específicos del deporte o de la sesión.

Objetivos del calentamiento

• Primero: preparar al organismo de forma progresiva para el posterior trabajo de desarrollo aeróbico, anaeróbico, técnico o táctico a fin de que este se pueda hacer en las mejores condiciones y se pueda buscar el máximo desarrollo posible.
• Segundo: evitar lesiones o micro lesiones que se producen cuando se somete al organismo a un esfuerzo sin la temperatura y lubricación articular adecuada.
• Tercero: preparación mental para el posterior trabajo. Dar al cerebro el tiempo suficiente para prepararse para la siguiente tarea.

El cerebro humano y de todos los mamíferos es capaz de adelantarse al presente si se le condiciona y se le acostumbra. Es fácil de comprender por ejemplo como nos entran ganas de ir al servicio cuando estamos llegando a casa o estamos ya en el ascensor. El cerebro se adelanta al presente y relaja el esfínter y envía las señales necesarias al organismo. Con el calentamiento pasa lo mismo, es importante hacer calentamientos parecidos para acciones posteriores parecidas y con la concentración necesaria.